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悲しみ

Author:悲しみ
40歳、会社員、男、独身です。
2007年夏にマンション買いました。
日々の出来事や考えていることを綴っていきたいと思います。

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40歳の独身男の日記です
ジョギングと筋トレ
2014年6月から始めたジョギングだが去年も継続することができた。
だいぶ回数と距離は減ってしまったが・・・。
2017年は1年間で45回、累計164キロ走った。
8日に1回ペース、1回の平均距離は約3.64キロだ。
今年の目標は、年間50回、距離は200キロを目指したいと思う。
1週間に1回のペースは守っていきたい。

それからたいした回数ではないが、去年の7月から腕立て伏せもやっている。
去年は半年間で累計回数1,229回だった。
今年は1年間で3,000回を目標にがんばりたい。

それとプランク。
これも前からやっているので継続していきたい。
1年間で500分を目標にやっていこう。

毎日30回やる!というような目標を立てると、ノルマになってしまい気持ち的に辛いが、
1年間で累計何回やるという風に目標を立てると、回数を稼ぐゲーム感覚でやれるから気持ち的に楽しい。
今日は時間がないから5回だけ稼いでおくか、という気持ちでやれるから継続しやすい。
まあ、本当は毎日決まった回数をやるのがいいんだろうけど。

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湿疹?
最近気が付いたのだが、胸元に湿疹?ができてしまった。
お風呂に入る時は眼鏡をはずしているので、あんまり自分の裸をまじまじ見ることはないので気が付かなかったのだが、
先日発見して、なんじゃこりゃと驚いてしまった。
一体いつからできていたのだろう・・・?

痛くも痒くもないのだが、かさぶたがたくさんできているので、寝ている時に掻いてしまっているのかもしれない。
原因はなんだろうな・・・。ストレスとか疲労で抵抗力が弱まってるのかな。
まあ、顔じゃなくてよかった。

そんなに酷くはなく、今のところ日常生活に支障はないのだが、やっぱり気になるので病院に行ってみるかな。
皮膚科は混むからあまり行きたくないのだが、しょうがないな。
ただ、病院に行ってもなんとなく原因はわからなそうな気がするな。
まずは市販の薬を試してみるかな。



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